freundin Redaktion
12. Juli 2018Leiden Sie häufig unter einem Blähbauch? Diese Getränke können die Ursache dafür sein
Ein Blähbauch ist wirklich unangenehm. Völlegefühl, Durchfall und Blähungen können mit einem Blähbauch einhergehen. Dann stellt sich oft die Frage: Woher kommt der Blähbauch? Häufig schieben wir den aufgeblähten Bauch auf eine üppige Mahlzeit, doch tatsächlich können auch verschiedene Getränke die Ursache sein.
Alle kohlensäurehaltigen Getränke können einen Blähbauch hervorrufen. Sogar Mineralwasser kann eine Ursache sein. Das liegt daran, dass das in kohlensäurehaltigen Getränken enthaltene Gas im Magen gesammelt wird und so zu einem Völlegefühl führt.
Wenn Sie gerne tierische Milch trinken und Sie danach einen Blähbauch bekommen, kann es sein, dass Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz leiden. Das sind die 8 häufigsten Symptome. Lassen Sie sich dann bei einem Arzt auf die Milchzucker-Unverträglichkeit untersuchen.
Kaffee macht wach und gehört bei vielen von uns zur Morgenroutine dazu. Eine Nebenwirkung des Kaffeekonsums kann allerdings ein Blähbauch sein. Die Gasproduktion im Magen-Darm-Trakt wird angeregt, was das unangenehme Gefühl hervorruft. Wenn Sie dann auch noch unwissend Probleme mit Laktose haben und Milch in Ihren Kaffee geben, sind Blähungen vorprogrammiert.
Fall Sie jetzt denken Soja-, Hafer- oder Mandelmilch seien eine sichere Alternative, müssen wir Sie leider enttäuschen. Viele pflanzliche Milchsorten enthalten Carrageen (kurz E407) aus Rotalgen, welches als Verdickungsmittel genutzt wird. Dieses kann zu Darmproblemen beitragen.
Alle süßen Getränke enthalten eine Form von Zucker. Dazu zählen auch vermeintlich gesunde Fruchtsäfte, die Fruchtzucker enthalten. Zucker in jeglicher Form regt Darmbakterien an, vermehrt Gase zu produzieren. Das bläht der Bauch.
Zusätzlicher Tipp: Verzichten Sie auf Strohhälme. Zum einen sind diese nicht gut für die Umwelt, zum anderen gelangt durch einen Strohhalm viel Luft in den Bauch.
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