freundin Redaktion
2. Januar 2021Für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihrem Körper mit der 24-Stunden-Detox-Kur etwas Gutes tun können. So entgiften Sie im Schnelldurchlauf
Sie fühlen sich schlapp und ausgelaugt? In letzter Zeit haben Sie zu viel geschlemmt oder zu viel Alkohol getrunken? Machen Sie Ihren Körper wieder fit, stärken Sie Ihr Immunsystem und fühlen Sie sich einfach wieder wohl in Ihrem Körper.
Ein hilfreiches Detox-Programm muss sich nicht unbedingt über mehrere Tage hinaus gehen. Schon eine Turbo-Entgiftung kann tolle Ergebnisse erzielen. Das Tolle: 24 Stunden zu entgiften kann wirklich jeder schaffen!
Detox bedeutet den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Es geht darum, den Körper zu bereinigen und Schadstoffe sowie Gifte auszuscheiden, die wir ihm mit unserer alltäglichen Lebensweise zuführen. Kurz: eine schlechte Ernährung, zu wenig Schlaf und vor allenm Tabak- und Alkohol-Konsum sind letztlich Schuld für die Schadstoffe im Körper. Doch auch äußerliche Einflüsse sind für die giftigen Bestandteile verantwortlich, zum Beispiel Umweltschadstoffe.
All diese Dinge belasten den Körper und sorgen dafür, dass wir uns schlecht und müde fühlen, Schlafstörungen oder sogar Gelenk- und Muskelschmerzen haben. Detox soll dabei helfen, all diese schlechten Dinge aus dem Körper zu verbannen.
Nur ein Detox-Tag reicht Ihnen nicht? Hier geht es zum freundin-14-Tage-Detox-Plan zum Ausdrucken.
Egal ob beim Entgiften nach Alkohol oder, weil Sie sich einfach wieder fitter fühlen möchten: Wir zeigen, wie ein optimaler Entschlackungstag aussieht.
Foto: iStock
Für die Trikonasana-Haltung stellen Sie sich breitbeinig auf die Yoga-Matte. Die Füße sollten parallel nach vorne zeigen. Bewegen Sie anschließend den rechten Arm zum linken Fuß und andersherum. Taille heraus strecken und den Rücken gleichzeitig gerade halten. Halten Sie die Stellung für jede Seite für ca. 45 Sekunden.
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